(Download) "Mindfulness: La guida completa alla meditazione mindfulness" by Jonathan Antic # Book PDF Kindle ePub Free
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eBook details
- Title: Mindfulness: La guida completa alla meditazione mindfulness
- Author : Jonathan Antic
- Release Date : January 01, 2019
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,Spirituality,
- Pages : * pages
- Size : 137 KB
Description
Questo libro concreto e molto pratico sulla mindfulness รจ fondamentale per ogni manager o leader. Il libro spiega in modo chiaro e conciso cos’รจ la mindfulness, come iniziare a praticarla e come praticare la meditazione, e come integrare questa pratica nella propria cultura lavorativa.
L’insolenza, i capricci e la bassa capacitร di concentrazione sono l’incubo di ogni genitore. Nel mio lavoro ho incontrato moltissimi genitori che non riuscivano nemmeno a ricordare l’ultima volta in cui ci fosse calma in casa, o fossero riusciti ad avere una conversazione tranquilla con degli ospiti, o avessero passato una serata insieme alla famiglia senza gli attacchi d’ira di quelli che, per il resto del tempo, erano i loro piccoli angeli.
Quando si hanno problemi nella gestione della rabbia, capita spesso di incolpare gli altri o di comportarsi in modo aggressivo. Questo tipo di atteggiamento perรฒ, non fa altro che farti sentire solo, alienato e infelice. Se sei pronto a intraprendere un cambiamento vero e duraturo, questo libro puรฒ fornirti gli strumenti per gestire e trasformare la tua rabbia, per poter vivere una vita piรน sana e felice.
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