[Download] "Mindfulness: La Guía Práctica Para La Ansiedad Sin Estrés" by Doreen Pearl ~ eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Mindfulness: La Guía Práctica Para La Ansiedad Sin Estrés
• Author : Doreen Pearl
• Release Date : January 01, 2020
• Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,Spirituality,
• Pages : * pages
• Size : 103 KB

Description

La vida moderna puede ser innegablemente estresante. 

La mayoría de nosotros tenemos innumerables demandas sobre nosotros, ya sean de miembros de la familia, niños, obligaciones financieras o nuestro trabajo. Estamos conectados a nuestros dispositivos electrónicos (teléfonos celulares y computadoras) horas al día. Puede parecer imposible descansar.


Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo practicar Mindfulness en nuestra vida cotidiana. Usaremos filosofía, ejercicio físico, técnicas y consejos prácticos que hacen que sea más fácil experimentar la atención plena y sentir sus efectos positivos y relajantes. 

Técnicas de respiración, ejercicios, una gran selección de alimentos y mucho más, los encontraremos todos aquí.

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