(Download) "Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en tu vida diaria" by Leslie Werner * Book PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en tu vida diaria
• Author : Leslie Werner
• Release Date : January 01, 2017
• Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,Psychology,
• Pages : * pages
• Size : 161 KB

Description

Es sabido que la práctica de ejercicios de meditación mejora la calidad de vida y el bienestar de las personas que los incorporan a su rutina. Aunque ya hace bastantes décadas que el concepto se introdujo en la cultura occidental, la mayoría de textos y materiales al respecto utilizan un lenguaje demasiado complejo, abstracto y dogmático como para que de verdad se adapte al ritmo de vida moderno.

Con este libro, nuestra intención es sintetizar la sabiduría oriental en el campo de la mente y el espíritu, con los conocimientos científicos en psicología y neurología de los que disponemos, en un lenguaje cercano y práctico fácil de aplicar a cualquier aspecto de nuestra vida diaria.

Bien sean problemas controlando el estrés, las relaciones interpersonales, la presión del trabajo o nuestra autoestima, con la serie de ejercicios prácticos que proponemos podrás aprender fácilmente a poner en orden tus pensamientos, y empezar a observar y concentrarte mejor en lo que de verdad importa.
 

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